体重落とすぞブログ

身長171cmの僕が理想体重の58kgまで体重を減らす奮闘記を書いています。ほかに日々の事も書いています。

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今日の体重は60.6kgです。体重は朝量っています。運動は自宅で踏み台昇降運動を30分しました。踏み台を昇り降りするやつです。朝起きてご飯を食べる前に運動すると普通のときの1.5倍効率がいいそうです。ほんとは外をジョギングしたほうがよいのですがこれは自宅で気軽にできる有酸素運動なのでこれをえらびました。
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